累了怎么办找一句暖心的话_累了怎么办

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1、是物理革命的首都。当我们感到疲劳时，我们必须得到足够的休息。只有休息好了，我们才有精力做事。最有效的方法是：睡觉可以让我们的身体和大脑得到充分的休息；

2、当我们感到疲倦的时候。放下手头的工作。如果在极度疲劳的状态下工作，很容易出错，得不偿失；

3、当我们疲劳的时候，我们的身体会处于紧绷的状态。这个时候需要缓解一下紧张的心情，可以听听眼睛和一些放松的歌曲。

4、当我们感到疲倦的时候，我们也可以喝一杯牛奶来补充我们身体的营养，提高我们的能量。

5、注意：当我们感到疲劳时，要尽快休息，不要强行支配自己的身体，造成过度劳累；

6、在生活中，要多注意运动、作息规律，提高身体素质；

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